EU APRENDI

Eu aprendi,

que não posso exigir o amor de ninguém. Posso apenas dar boas razões para que gostem de mim, e ter paciência para que a vida faça o resto; que não importa o quanto certas coisas são importantes para mim - há pessoas que não lhe vão dar relevância, e jamais conseguirei convence-las; que posso passar anos a construir uma verdade, e destruí-la em apenas alguns segundos.

Eu aprendi,

que posso usar meu charme por apenas quinze minutos; depois disso, preciso saber do que estou a falar. Que posso fazer algo num minuto, e ter que responder por isso o resto da vida. Que por mais que você corte um pão em fatias, este pão continua a ter dois lados, e o mesmo vale para tudo que cortamos de nosso caminho.

Eu aprendi,
que vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, e devo ter paciência; que posso ir além dos limites que eu própria coloquei; que eu preciso escolher entre controlar o meu pensamento, ou ser controlada por ele.

Eu aprendi,
que os heróis são pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independente do medo que sentem; que perdoar exige muita prática; que há muita gente que gosta de mim, mas que não consegue expressar isso.

Eu aprendi,
que nos momentos mais difíceis, a ajuda vem justamente de onde eu menos espero; que eu posso ficar furiosa, tenho o direito de me irritar, mas não tenho o direito de ser cruel; que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos são impossíveis. Será uma tragédia para o mundo se eu o conseguir.

Eu aprendi,
que o meu melhor amigo vai-me magoar de vez em quando, e eu tenho que me acostumar com isso; que não é o suficiente ser perdoada pelos outros; eu preciso de me perdoar primeiro; que não importa o quanto meu coração esta a sofrer, o mundo nao vai parar por causa disso.

Eu aprendi,
que as circunstâncias de minha infância são responsáveis pelo que eu sou, mas não pelas escolhas que eu fiz quando adulta; que numa briga, eu preciso escolher de que lado estou, mesmo quando não quero me envolver. Que quando duas pessoas discutem, não significa que se odeiam. E quando duas pessoas não discutem, não significa que se amam.

Eu aprendi,
que por mais que queira proteger os meus filhos, eles vão-se magoar, e eu também serei magoada – isso faz parte da vida; que a minha existência pode mudar para sempre em poucas horas, por causa de gente que nunca vi antes; que diplomas na parede não me fazem mais respeitável ou mais sábio.

Eu aprendi,

que a palavra “amor” perde o seu sentido, quando usada sem critério; que certas pessoas vão embora de qualquer maneira; que é difícil traçar uma linha entre ser gentil, não ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas que eu acredito.

Paulo Coelho

A CAMINHO DE SANTIAGO

A Associação Vida Alternativa leva a cabo uma peregrinação a Santiago de Compostela, faseada em 4 fins-de-semana, em 8 etapas no total.
A ideia é dum pequeno grupo, de pessoas com um mínimo de preparação para aguentarem dois dias de caminhada sem pressas mas sem grandes paragens.

Data de início: 27/28 de Março (fim-de-semana antes da Páscoa, início das respectivas férias escolares) , as restantes serão combinadas.
Custos: O da hospedagem (se for na Pensão vamos tentar negociar um preço por grupo), no albergue é o que cada um quiser dar (2-5€) e do transporte até Ponte de Lima (vamos tentar arranjar do Porto uma carro de transporte e apoio)
Equipamento aconselhado: Mochila (pelo menos para bebidas, agasalho e uma “bucha”), calçado de caminheiro (sapatos fortes, bota ou sapatilha especial) e saco cama (se preferir o albergue). Para mais pormenores ver lista)
Inportante: A CREDENCIAL DO PEREGRINO tem de ser pedida com tempo (no site da Associação Jacobeus) se quiserem pernoitar no albergue.
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O “guia” é Sérgio Soares de Pinho, 57 anos, reformado, massagista, terapeuta de E.F.T (Técnica de libertação de Emoções) e Toque Quântico, com 5 peregrinações a pé a Santiago.

Para mais esclarecimentos, contacte pelo tel: 936959200(Sérgio) ou 965503150 (Manuela)

Pode ver/ descarregar/ imprimir o roteiro completo

As 12 Chaves de Activismo Espiritual

Ontem já foi.Amanhã ainda não chegou. Nós só temos o hoje. Vamos começar.~ Madre Teresa

Onde quer que você esteja, esteja lá totalmente ~Eckhart Tolle 

O abraço do caminho de Activismo Espiritual permite que indivíduos ou grupos desenvolvam as qualidades nobres de compaixão, sabedoria e gratidão. É em si um caminho de transformação - um projecto Espiritual para viver. Nós podemos mudar as nossas perspectivas da realidade, através da procura de serviços além do eu, praticando os dons de serviço. O núcleo da dinâmica por atrás das chaves do Activismo espiritual é a criatividade, a adaptabilidade, a compreensão e a resolução pacífica de conflitos

1. Toda a Acção deve ser baseada na compaixão.

Ao defender uma causa, a mentalidade tem de ser altruísta e a emoção motivadora deve ser positiva. Activismo Espiritual é a acção em benefício de algo, e não contra algo.

• "Quando você tiver uma manifestação pró-paz, eu lá estarei."
  ~ Madre Teresa , em resposta a uma pergunta sobre por que ela não foi a um comício anti-guerra.

2. Compaixão decorre do entendimento da conexão entre Todos os Seres
Estamos todos conectados através de nossa humanidade comum. Quando você aprende a ver que as nossas diferenças são superficiais e manifestas as nossas semelhanças, a simpatia (ou pior, pena) dá lugar à compaixão. Nosso acções mudam de "nós ajudar os outros" em "para o bem de todos". Nós nos tornamos um.

• "A ideia de compaixão é baseada numa forte consciência da interdependência de todos os seres vivos, que fazem parte de um todo, e todos envolvidos um no outro.~ Thomas Merton

3. A compaixão deve ser aplicada com sabedoria

Existem mais causas que do que um indivíduo ou grupo pode, eventualmente, estar envolvidos. É importante escolher cuidadosamente suas causas. Aprender a agir em vez de reagir.

• "Esta é a verdadeira sabedoria, para saber como alterar a mente duma pessoa quando a ocasião exige isso". ~ Terence

4. Aplicar Sinergias e trabalho em equipe para atingir objectivos
Sinergia é o processo onde duas ou mais acções se combinam para produzir um efeito maior do que a soma das suas partes individuais. Como ondulações numa lagoa, combinar acções espirituais e construir com os outros para engrandecer um efeito além do que cada um poderia fazer individualmente. Sempre que possível, faz equipa com os outros para adquirir uma abordagem multifacetada e mais holística.

• O todo é maior que a soma das partes". ~ Desconhecido

5. Activismo Espiritual é a busca de serviço para o bem de todos,

não para o avanço ou benefício de indivíduos ou de determinadas comunidades

A mentalidade por trás de suas acções deve ser nobre, holístico, universal e apartidário. Esteja consciente de que o ego e auto-serviço não têm lugar no Activismo Espiritual.

• "Gente comum, não estadistas, nem generais nem grandes homens de negócios, mas apenas simples homens e mulheres, podem fazer algo para construir um mundo melhor, pacífico. A futura esperança de paz reside nesse serviço pessoal". ~ Henry Cadbury
• "A reverência pela vida dá-me o princípio fundamental da moralidade, ou seja, que o bem é tudo o que mantem, ajuda e melhora a vida e que o que destroi, prejudica ou impede a vida é o mal. Afirmação do mundo - essa é a afirmação da vontade de viver, que aparece em todas os fenómenos em torno de mim - só é possível para mim, se eu me douaos outros para haver mais vida. " ~ Albert Schweitzer

6. Procurar a integridade, a honestidade e a dignidade no desempenho das suas acções

Abrace a atenção nas suas actividades e esteja ciente de como suas acções podem ser percebidos pelos outros. O lema de Maquiavel "Os fins justificam os meios" não tem lugar no Activismo espiritual. Se os nossos métodos não são nobres, os nossos resultados não o serão também. Pratique a transparência espiritual, permitindo que as energias negativas passem por cima do seu sistema sem o prejudicar.

• "Integridade é fazer a coisa certa, mesmo quando ninguém está a olhar." ~ Desconhecido

7. Não difame os seus detractores ou aqueles que duvidam de você
Uma abordagem de confronto leva a uma reacção defensiva. Aborde os outros com abertura e compaixão no seu coração. Construa sobre os pontos comuns, em vez de se concentrar nas diferenças. Tanto quanto possível, desligue-se dos resultados de suas acções. Aspire a ser sempre um pacificador.

• "Diferenças honestas são muitas vezes um sinal saudável de progresso." ~ Mahatma Gandhi
• "Olho por olho torna o mundo inteiro cego." ~ Mahatma Gandhi

8. Elevando o outro, eleva-se a si também

Ajudar outro torna se uma forma de amor-próprio, bem como uma expressão de amor ao outro. Isto torna-se numa espiral ascendente de sensibilização, respeito, compaixão, envolvimento, capacidade, e de volta a uma consciência cada vez maior.

• "Oh, Divino Mestre,
  Fazei com que eu não busque tanto ser consolado como consolar;
  Ser compreendido, como de compreender;
  Ser amado, como amar;
  Pois é dando que se recebe,
  É perdoando que se é perdoado ". ~ Oração de S. Francisco

• "Acção compassiva envolve trabalhar com nós mesmos, tanto quanto trabalhar com os outros." ~ Pema Chodron

9. Aprenda a ouvir o seu coração e não a sua mente 
A sua mente pode só ver o problema. O seu coração vai sentir sempre a solução. Aprenda a agir com fé e cultivar uma percepção amorosa quando enfrenta problemas colectivos.

• "A fé é dar o primeiro passo, mesmo quando você não vê a escada inteira."
  ~ Martin Luther King, Jr.

10. Procurar soluções viáveis e sustentáveis

Buscar soluções que mantenham ou restaura a dignidade da pessoa humana e suas comunidades. O objectivo do Activismo Espiritual é levantar os outros para cima, não torná-los dependentes.

• "Dê a um homem um peixe e ele come por um dia. Ensine um homem a pescar e ele come por toda a vida." ~ Jesus

• "Nós não herdamos o mundo de nossos antepassados. Temo-lo emprestado dos nossos filhos."
  ~ Provérbio Kashmiri

11. Não se julgue simplesmente pelos resultados de suas acções

Mantenha um sentido de distanciamento em relação aos resultados globais. Abrace a atenção enquanto intencionalmente diminui a atitude de julgar, mantendo a vigilância sobre as portas do seu coração. O objectivo final do Activismo Espiritual é incondicionalmente aumentar a compreensão e o apoio da Humanidade, sem excepções. Essa conquista é maior do que qualquer indivíduo. Embora os projectos individuais podem estar concluídos, a soma é muito maior do que as suas partes. Aprenda a ver não onde já chegou, mas o caminho que está a percorrer. Não há satisfação real em apenas ser chamado para servir causas humanitárias e espirituais.

• "Todo o homem tem valor em si mesmo. O homem torna-se grande ou pequeno pela sua própria vontade." ~ JCF von Schiller
• "O dom mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa presença. Quando a atenção abraça aqueles que amamos, eles florescem como flores". ~ Thich Nhat Hanh

12. Que a não-violência seja a motivação para as suas acções
Se você cultiva Metta (a prática da bondade amorosa), em seu coração, você terá sucesso. A intenção que é a força motivadora por trás de suas acções é primordial. Comece numa posição de amor puro e altruísta.

• "Um futuro positivo não pode emergir duma mente com raiva ou desespero" ~ Dalai Lama
• "Bondade em dar cria amor." ~ Lao Tzu

ChaKras e a zona de conforto

David Icke mostra como somos condicionados emocionalmente entre outros problemas a fechar nossos vórtices de energia (Chakras) e assim fechamo-nos para o mundo, ficando na nossa zona de conforto onde não temos coragem de fazer nada, pelo medo do que os outros vão pensar de você.

Sobre os Chakras
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É impossível ser feliz sozinho

Vou te contar
Os olhos já não podem ver
Coisas que só o coração pode entender
Fundamental é mesmo o amor
É impossível ser feliz sozinho...

O resto é mar
É tudo que não sei contar
São coisas lindas que eu tenho pra te dar
Vem de mansinho à brisa e me diz
É impossível ser feliz sozinho...

Da primeira vez era a cidade
Da segunda o cais e a eternidade...

Agora eu já sei
Da onda que se ergueu no mar
E das estrelas que esquecemos de contar
O amor se deixa surpreender
Enquanto a noite vem nos envolver...

Vou te contar...

Errar é ok!

É normal cometer erros quando você está aprendendo. No entanto, muitos de nós estamos muito preocupados com a perfeição. Você não se dá a oportunidade de realmente aprender alguma coisa nova, porque se não o fizer perfeitamente nos três primeiros minutos, vai assumir que não é suficientemente bom.

Qualquer coisa que queira aprender leva tempo. Quando se começa a fazer alguma coisa, geralmente sente-se não estar muito bem. Para mostrar o que eu quero dizer, perca um momento agora e aperte as mãos juntas. Não existe maneira certa ou errada de fazer isso. Aperte as duas mãos uma na outra e perceba qual o polegar que está no topo. Agora abra as mãos e apertar as mãos de novo com o outro polegar por cima. Provavelmente sente algo estranho, talvez até mesmo errado. Aperte novamente como da primeira vez, depois da segunda, e volte à primeira vez, depois da segundo forma e pare. Que lhe parece? Já não é tão estranho. Não é tão ruim. Você, está-se a acostumar. Talvez ainda possa aprender a fazer das duas maneiras.

É a mesma coisa quando estamos fazendo algo de uma maneira nova. Pode-se sentir diferente, e imediatamente vamos criticar-nos. No entanto, com um pouco de prática, pode-se tornar normal e natural. Nós não nos vamos amar totalmente num dia, mas podemo-nos amar um pouco mais a cada dia.

Assim, os erros são como pedras de degraus. Eles são valiosos porque eles são os seus professores. Não se castigue por cometer um erro. Se está disposto a aprender e a crescer com o erro, então ele serve como um passo em direção a uma maior realização na sua vida.

Afirme: Hoje é um degrau para a descoberta de quem sou e do que me traz alegria.

Com amor,

Louise Hay

Poema da Gratidão

Senhor Jesus, muito obrigado!

Pelo ar que nos dás,

pelo pão que nos deste,

pela roupa que nos veste,

pela alegria que possuímos,

por tudo de que nos nutrimos.

Muito obrigado,

pela beleza da paisagem,

pelas aves que voam no céu de anil,

pelas Tuas dádivas mil !

Muito obrigado, Senhor !

Pelos olhos que temos.

olhos que vêem o céu,

que vêem a terra e o mar,

que contemplam toda beleza !

Olhos que se iluminam de amor

ante o majestoso festival de cor

da generosa Natureza!

E os que perderam a visão ?

Deixa-me rogar por eles

ao Teu nobre coração!

Eu sei que depois desta vida,

além da morte,

voltarão a ver com alegria incontida ...

Muito obrigado pelos ouvidos meus,

pelos ouvidos que me foram dados

por Deus.

Obrigado, Senhor, porque posso escutar

o Teu nome sublime, e, assim,

posso amar.

Obrigado pelos ouvidos que registam:

a sinfonia da vida,

no trabalho, na dor, na lida.

o gemido e o canto do vento nos

galhos do olmeiro,

as lágrimas doridas do mundo inteiro

e a voz longínqua do cancioneiro.

E os que perderam a faculdade de escutar ?

Deixa-me por eles rogar.

Eu sei que no Teu Reino voltarão a sonhar.

Obrigado Senhor pela minha voz.

Mas também pela voz que ama,

pela voz que canta,

pela voz que ajuda,

pela voz que socorre,

pela voz que ensina,

pela voz que ilumina...

E pela voz que fala de amor, Obrigado, Senhor!

Recordo-me, sofrendo,

daqueles que perderam o dom de falar

e o teu nome sequer podem pronunciar!

Os que vivem atormentados na afasia

e não podem cantar nem à noite, nem ao dia.

Eu suplico por eles

sabendo que mais tarde,

no Teu Reino, voltarão a falar.

Obrigada, Senhor, por estas mãos, que são minhas,

alavancas da acção, do progresso, da redenção.

Agradeço pelas mãos que acenam adeuses,

pelas mãos que fazem ternura,

e que socorrem na amargura;

pelas mãos que acarinham,

pelas mãos que elaboram as leis

e pelas que as feridas cicatrizam

rectificando as carnes partidas,

a fim de diminuírem as dores de muitas vidas !

Pelas mãos que trabalham o solo,

que amparam o sofrimento e estancam lágrimas,

pelas mãos que ajudam os que sofrem, os que padecem. .

Pelas mãos que brilham nestes traços,

como estrelas sublimes fulgindo nos meus braços !

...E pelos pés que me levam a caminhar,

erecto, firme a marchar,

pés da renúncia que seguem

humildes e nobres sem reclamar.

E os que estão amputados, os aleijados,

os feridos e os deformados,

os que estão retidos na expiação

por crimes praticados noutra encarnação.

Eu rogo por eles e posso afirmar

que no Teu Reino, após a lida

desta dolorosa vida, poderão bailar

e em transportes sublimes

com os seus braços também afagar.

Sei que lá tudo é possível

quando Tu queres ofertar,

mesmo que na Terra pareça incrível !

Obrigada, Senhor, pelo meu lar,

o recanto de paz ou escola de amor,

a mansão de glória

ou pequenino quartinho,

o palácio ou tapera,

o tugúrio ou a casa de miséria !

Obrigada, Senhor, pelo amor que tenho

e pelo lar que é meu.

Mas, se eu sequer nem o lar tiver

ou tecto amigo para me abrigar

nem outra coisa para me confortar,

se eu não possuir nada,

senão as estradas, e as estrelas do céu

como sendo o leito de repouso

e o suave lençol,

e ao meu lado ninguém existir,

vivendo e chorando sozinho, ao léu...

Sem um alguém para me consolar

direi, cantarei, ainda:

Obrigada, Senhor,

porque Te amo e sei que me amas,

porque me deste a vida jovial,

alegre, por Teu amor favorecida...

Obrigada, Senhor, porque nasci !

Obrigada, porque creio em Ti!

E porque me socorres com amor,

hoje e sempre,

Obrigada, Senhor!

Workshop de EFT - 1º Nível

Finalmente resolveram-se os problemas logísticos e fez-se a auscultação dos interessados.

A grande maioria preferiu o próximo Sábado (6/3/2010) no Infantário da Celeste, em S.Félix da Marinha, na Rua da Bela, 953 , RC. Para quem não conhece, consulte este Mapa que também tem o melhor trajecto para quem vem do Porto pela Arrábida.

Para os que ainda não têm, aqui envio o endereço donde podem visualizar ou descarregar o folheto de apresentação e os meus manuais de EFT - Emotion Freedom Techniques no Google docs. Não é fundamental lerem o manual ou verem os casos que relato, mas dêem uma vista de olhos se quiserem que todos aproveitemos o tempo para tirar dúvidas e sobretudo, PRATICAR, PRATICAR, PRATICAR. Isto tem pouco de ciência mas é mais uma arte, e sem prática se aprende bem qualquer arte.

Além disso tenho observado que o cepticismo das pessoas menos informadas atrasa aceitarem a EFT, dados os resultados reclamados desafiarem o sistema de crenças ou senso comum. Recomendo que vejam o filme "QUEM SOMOS NÓS" (legendado em Português em 11 pedaços- cerca de 1:30 no total) do qual extraí esta pequena história elucidativa (na parte 2 ao minuto 4:12):

"Há uma história, que acredito ser verdadeira, que conta que os índios americanos, nas ilhas das Caraíbas, não viram as naus de Colombo se aproximarem. Eles não conseguiam ver nada, pois não eram parecidas com nada que tivessem visto antes, ..mesmo estando no horizonte., e os seus cérebros não tinham experiência de que os navios existiam.
O Shamã começou a notar ondulações no Oceano e mesmo não vendo os navios, imaginou o que estava a causar aquilo. Então começou a olhar todos os dias e, depois de um certo tempo, ele conseguiu ver os navios.
E quando enxergou os navios, contou para todos que existem navios lá no horizonte. Como todos confiavam e acreditavam nele, depois também conseguiram enxergar."

Também animo um grupo no Yahoo onde se podem inscrever, onde tem links para vídeos e outro material interessante:
http://br.groups.yahoo.com/group/EFTparatodos/

O custo é de 20€ incluindo o manual impresso, ou 15€ sem ele.

Combinou-se trazerem uma merenda para partilharmos ao almoço na cozinha do infantário. A casa fica longe de cafés e restaurantes, assim poupamos tempo, saúde e dinheiro.

Assim pouparemos também o tempo pois o intervalo será menor e o fim mais cedo. Gostaria que chegassem antes das 10 para começarmos às 10 em ponto.
Se todos concordarem poderemos acabar pelas 17:30, com intervalos não superiores a 1:30 no total.

As crianças são benvindas, embora fosse útil alguém que tomasse conta delas e as animasse pois mesmo assim são muitas horas para estarem sozinhas e que trouxessem material consumível pois o infantário foi cedido gratuitamente, e já é bom disponibilizar o espaço e mobiliário.

Por razões logísticas agradeço me confirmem se e quantos vêm e se querem o manual impresso.

Pensamentos de Einstein

A imaginação é mais importante do que o conhecimento.

Tristes tempos os nossos. É mais fácil desintegrar um átomo do que um preconceito.

Eu tratei minha mulher como uma empregada, mas como uma empregada que não podia demitir.

Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa dia após dia e esperar resultados diferentes.

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.

A coisa mais bela que podemos experimentar é o mistério. Essa é a fonte de toda a arte e das ciências verdadeiras.

O mais incompreensível do mundo é que ele seja compreensível.

Nada beneficiará mais a saúde da Humanidade e aumentará maiormente as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a dieta vegetariana.

A mente que se abre a uma nova idéia jamais voltará ao seu tamanho original.

Não sei como será a terceira guerra mundial, mas sei como será a quarta: com pedras e paus.

O estudo e a busca da verdade e da beleza são domínios em que nos é consentido sermos crianças por toda a vida.

O casamento á a tentativa malsucedida de extrair algo duradouro de um acidente.

Algo só é impossível até que alguém duvide e acabe provando o contrário.

Se A é o sucesso então é igual a X mais Y mais Z. O trabalho é X; Y é o lazer; e Z é manter a boca fechada.

O mundo não está ameaçado pelas pessoas más, e sim por aquelas que permitem a maldade.

O nacionalismo é uma doença infantil. É o sarampo da Humanidade.

http://paxprofundis.org/livros/einstein/einstein.htm